二是有利於增強人體免疫力。因為牛奶含有優質蛋白質，可以促進人體營養健康，抑制危險物質的入侵。
第三，有利於鈣的吸收。對於絕經前的女性來說，喝牛奶可以防止鈣的過度流失，誘發骨質疏松。
總的來說，牛奶對人體有很多好處。個人認為，如果想改善睡眠，晚上睡覺前最好喝溫牛奶。但要註意潔牙，尤其是孩子，以免導致齲齒。