妳必須知道吃燕窩的幾個重要時間段。

第壹次吃燕窩是早上7點到9點。這個時候吃可以養胃護胃。腸胃不好的朋友這個時候可以選擇吃燕窩。

早上7點到9點是養胃的好時間。如今，生活節奏越來越快。許多人都患有輕微的胃病，胃痛成了常客。根據世界衛生組織的調查，80%以上的人都有胃病，而且還在以每年17.43%的速度增長。

有胃病的朋友壹定知道。胃病三治七養。不管有沒有胃病，日常保養也很重要。中醫認為，燕窩有養胃、幫助腸胃增加消化吸收的作用。早上壹碗，可以養胃護胃。