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早餐吃什麽魚比較好?

我覺得早上吃魚的話還是吃魚粥比較好。

純魚還是留著午飯或者晚上吃比較好。

給地主魚粥的做法

原材料:

黑魚(其他魚也可以),大米

練習:

1,黑魚從後面切壹刀,把下壹塊肉切片,把皮往下切成魚片,切得越薄越好。

2.將魚片與姜絲、少許料酒、鹽、黑胡椒和少許油混合。【美食中國】

3.把米洗好,加幾滴油,把砂鍋裏的水燒開(米和水的比例是三比壹),把米放進去,燒開,十分鐘後關火,悶半小時。

4.再煮壹次。當它變稠時,加入魚片,迅速鋪開,煮四五分鐘,加鹽調味。