哪些食物有雌激素？

含有雌激素的食物通常包括豆制品、蔬菜和水果。具體分析如下:

1.豆制品:雌激素可以維持女性卵巢的正常功能，女性懷孕時可以維持胎兒的正常生長發育。豆制品中含有壹定的植物雌激素，可以刺激女性分泌雌激素，所以含有雌激素的食物通常包括豆制品，如豆漿、豆腐、腐竹等。

2.蔬菜:蔬菜中的維生素可以促進雌激素的分泌，蔬菜中含有壹定量的雌激素，壹般是蘑菇、西紅柿、南瓜等。

3.水果:水果中含有豐富的鋅、硒和雌激素，也能起到平衡雌激素的作用，壹般包括橙子、檸檬、香蕉等。