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苜蓿的吃法有哪些

材料:苜蓿300克。

輔料:大蒜2瓣,花椒1g,生抽2g,鹽2g,油適量,花椒面1g,香油2g。

1.首先,食材準備好了。

2、這是苜蓿芽,壹般是最嫩的苜蓿芽吃。

3.清洗後將苜蓿焯壹下。

4.然後把大蒜壓成蒜泥。

5.焯水後取出紫花苜蓿用純凈水沖淋,輕輕擠出多余的水分,不要擠得太幹。

6、炒鍋燒油,將涼油放入花椒慢慢炒出花椒油。

7.表面放上蒜泥和少許胡椒面,淋上辣椒油,倒出蒜味,用醬油、鹽、醋、香油拌勻。

8.冷苜蓿成品。