壹周減肥法是壹種有效的減肥方法，通過合理安排壹周內每天吃的食物，用合理的飲食達到減肥塑形的目的。建議飯後配合適當的運動，效果會更明顯，也能輕松擁有好身材。
早餐:綠茶，蘋果，黃瓜，午餐:胡蘿蔔，芹菜炒豬肝，水煮蛋(1)，番茄湯。
晚餐:綠豆粥，蒜拌海帶，饅頭(1兩)，壹根生黃瓜。