山藥煮粥吃什麽好？

用山藥蓮子煮粥比較好，可以清熱去火。也可以和南瓜壹起煮，適當搭配紅棗和枸杞也有好處，可以根據個人口味選擇。

山藥既有實用價值，又有藥用價值。通常可以和蓮子壹起煮粥。煮粥時，可以適當加入糯米。蓮子可以起到清熱去火的作用。

山藥平時也可以和南瓜混著吃。南瓜含有膳食纖維和各種營養元素。平時適當飲用可以刺激腸胃蠕動，促進排便。與山藥混合食用不會影響營養的吸收，還具有滋補作用，有利於血液循環和消化。