很多人喝咖啡，傷胃，容易緊張心悸。喝完咖啡後，他們的手會發抖，不敢嘗試，但它也有很多不為人知的好處。只要懂得適時適度，就能充分發揮咖啡的好處。
咖啡的成分
咖啡豆本身含有維生素B和煙酸，烘焙過的咖啡豆比生咖啡豆含的多，其余的還含有遊離脂肪酸、咖啡因和單寧酸，所以咖啡本身有熱量，但不多。主要熱量來自妳喝咖啡時添加的奶精和糖。