2.水果性溫,不要剛從冰箱裏拿出來就直接用,以免這種寒邪進入我們的身體。此外,少吃山楂、青梅、楊梅、李子等酸味水果有收斂作用,也會導致月經血液循環不暢,出現痛經癥狀。
3.建議經期多吃蘋果、葡萄、桃子等平性水果。