因為啤酒含有氨基酸，可以促使身體釋放壹種有益於睡眠和記憶的物質。同樣，米飯、面條、煮雞蛋、肉、魚、新鮮奶酪和各種豆類都是含有這種氨基酸的食物，會有助於睡眠。
不過需要註意的是，啤酒雖然度數低，但也不要喝太多。第壹，大量飲酒會損害肝臟，得不償失(少量飲酒對身體有益)。第二，喝啤酒比喝水更容易上廁所，睡覺後被尿吵醒也很難受。