烤肉拌飯和脆皮雞飯，哪個熱量更高？

1，烤肉拌飯的熱量大約是每100克300-400卡。通常BBQ石鍋拌飯中每100克烤肉會含234卡熱量，而每100克米飯會含116卡熱量，再加上其他配菜，所以BBQ石鍋拌飯的總熱量很高。

2.壹份脆皮雞的熱量約為80千卡，加上壹碗米飯的熱量約為110千卡，再加上其他調料和配菜，總熱量約為200千卡。總的來說，脆皮雞拌飯還是比較健康的，不屬於高脂肪高熱量的食物。