腎脾氣血兩虛怎麽調理？

1，飲食清淡，多吃水果蔬菜，少煙酒，少吃油膩辛辣食物，幫助清熱耗氣。

2、調整心態，太大的壓力和精神負擔也會對人體的氣血造成損傷，心態調整好了，氣血自然壹天都沒問題。

3、睡眠很重要，熬夜會傷害脾胃和身體，合理的睡眠時間是調節氣血的重要途徑。

4、適量運動，促進血液循環，加速新陳代謝，可以緩解氣血不足的癥狀。

5.建議可以嘗試三株發酵中藥，健康安全，提高免疫力，補益氣血。

6.祝妳身體健康