小米:補腎健脾，清熱止渴，養胃安眠。可以補充b族維生素。小米適合脾胃虛弱，惡心嘔吐腹瀉，厭食腹脹的人，體虛低熱的人，口瘡的人，孕婦。對解渴(糖尿病腎虛型)也有好處。
南瓜:補中，潤腸通便。南瓜中含有大量的果膠，在腸道中消化吸收形成果凍，可以延緩食物的吸收，保護胃黏膜，促進潰瘍面愈合，達到減肥的目的。預防動脈硬化。抗毒性能力強，能結合和消除鉛、汞等有毒金屬，降低亞硝酸鹽的致癌性。加速腎臟和膀胱結石的溶解。促進膽汁分泌，加速胃腸蠕動。