2、尤其是經期，女性可以適量飲用紅糖，可以緩解痛經，預防貧血。但如果有糖尿病，無論是紅糖還是紅糖，糖尿病患者都不能喝，不利於糖尿病的治療。如果妳有缺鐵性貧血，平時血糖不高，可以喝紅糖，效果不錯。
3、但要適量喝黑糖水，否則可能會引起胃酸或胃灼熱。經期註意不要吃壹些生冷的食物，平時註意保暖，以免感冒。如果經期感冒，可能會導致痛經，經血排出不暢。