將新鮮薄荷洗凈，沸水沖泡，加入適量白糖，自然冷卻，每日3-5杯。
2、薄荷冰。
將4碗清水煮沸，加入薄荷，煮沸5分鐘。將薄荷水放入冰塊中，使其變成冰粒。當妳喉嚨痛或口幹時，拿起冰粒放在嘴裏咀嚼。
3.薄荷粥。
將30克鮮薄荷或15克幹薄荷和1升清水中火煎至1升左右，冷卻後取出薄荷留汁。用150g梗米煮粥。粥煮好後，加入薄荷湯和少許冰糖，煮開。
4.薄荷湯。
將薄荷葉洗凈，切碎，用開水燙壹下，加入少許鹽和香油。