杏仁粉喝多了會胖嗎？

適量喝杏仁粉不僅不會胖，還有意想不到的減肥效果。杏仁粉中所含的維生素和纖維素對減肥有特殊效果。杏仁富含單不飽和脂肪酸，不會導致肥胖，而飽和脂肪酸含量很少。此外，杏仁的細胞壁還可以阻止脂肪酶接觸脂肪，從而減少人體對脂肪的消化和吸收。雖然食品標簽中列出的杏仁熱量相對較高，但並不是人們食用杏仁後真正攝入的熱量。

想減肥的人，每天要適量吃20-40顆杏仁，和其他主食壹起吃。既能保證人體每天所需的營養，又能減少每天的食量，消除饑餓感，從而達到減肥的效果。