材料:三色藜麥半杯，糯米1杯1杯，大米半杯。
1，量杯配電飯煲，* * *兩杯，糯米壹杯，大米半杯，三色藜麥半杯。
2.先將三色藜麥浸泡10分鐘，或者用糯米浸泡。
3.糯米和大米洗凈。
4.所有材料壹起放入電飯煲，正常的烹飪程序就可以了。
5、時間到了，飯熟了，開蓋晾涼。
6.米飯又軟又粘，非常好吃，富含關鍵營養成分。
7、可以做成飯團，淋上煉乳，小朋友愛吃。