女性喝酸奶有什麽好處？

1，女性喝適量的酸奶能讓自己的情緒更穩定，脾氣更溫和，這都得益於酸奶中豐富的鈣，鈣能對神經系統起到積極的調節作用。

2.同時，酸奶中的鈣還可以預防女性容易出現的骨質疏松和腰膝酸痛，特別是對於更年期女性，隨著雌激素的降低，骨質疏松和腰腿酸痛的風險會增加，這壹點非常重要。原因是鈣的吸收率降低。

3.如果適當喝酸奶，因為鈣磷比例合適，吸收率會更高，可以起到很好的預防女性容易骨質疏松的作用。