每天晚上吃壹個蘋果有什麽用？

晚上吃壹個蘋果對妳的健康有好處。蘋果富含維生素和礦物質，可以給妳提供足夠的營養。俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離，可見蘋果對身體有好處。適當吃蘋果可以防癌。晚上吃蘋果可以促進消化，幫助身體排毒，讓身體更健康。

但是臨近睡覺的時候吃就不好了，因為蘋果的酸味對牙齒不好，睡覺的時候也不好胃消化。

壹般來說，最好在11點左右吃蘋果，在中午吃之前，這樣蘋果中的營養成分最容易被吸收，晚上幾乎不被吸收。