2.梅幹含糖量和植物酸高，有很好的滋補作用。只有適量食用，才能發揮最大的滋補作用。建議普通人壹次吃梅幹五次，壹天可以吃兩三次，而糖尿病人最好壹次吃1到兩個，壹天可以吃兩次。過量食用會引起腸胃不適。
3.西梅是壹種維生素含量高、營養價值高的食品。可以經常吃，但是過量食用可能會對腸胃功能產生影響。