合歡花對失眠有影響嗎？

病情分析:合歡有寧心安神的功效，主治郁滯、胸悶、失眠健忘、滋陰壯陽、眼疾、神經衰弱等。建議:以下食物對治療失眠有幫助。牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質:壹種是色氨酸；另壹種是能調節生理功能的肽類，能與中樞神經系統結合，起到類似鴉片的麻醉鎮痛作用，使人感到舒適。睡前喝壹杯牛奶能讓人入睡。小米:在所有谷物中，小米含色氨酸最多，具有鎮靜、安神、助眠的作用。此外，小米含有大量澱粉，容易使人吃後有飽腹感，能促進胰島素的分泌，增加色氨酸進入大腦的量。