每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，他能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。但是建議妳不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他癥狀。
二、低血糖發作的時候可以喝紅糖水。紅糖水熱量較高，能迅速補充血糖，改善低血糖癥狀。低血糖患者平時要加強飲食營養，保證規律進餐，多吃富含營養和熱量的食物，避免空腹運動和外出。