減肥期間要做的簡單減脂食譜有哪些？

減肥期間，可以選擇壹些低熱量、高纖維、高蛋白的食物，如雞胸肉、魚、蝦、瘦牛肉、豆腐等。此外，還可以選擇壹些蔬菜，如西蘭花、菠菜、芹菜等。下面是壹些簡單的減脂食譜:

1.西蘭花蝦仁蒸蛋

2.糖醋玉米雞胸肉

3.低脂雞肉蔬菜蛋糕

4.低熱量蒜蓉蒸龍魚

5.西班牙土豆和烤雞蛋

6.番茄、雞蛋和魔芋絲

7.低熱量全麥香蕉披薩

8.牛奶味紫薯西米露

9.蝦菇冬瓜湯

10.雞胸肉蔬菜卷壹份。