木瓜被譽為各類水果之王，有助消化、止渴、潤肺、止咳的功效。其特有的木瓜蛋白酶可以清心潤肺，還可以幫助消化，治療胃病。其獨特的木瓜蛋白酶具有抗腫瘤作用，對淋巴細胞白血病細胞具有很強的抗癌活性。此外，還具有美膚、催乳的作用。
木瓜為野生聖品，與鯽魚、花生同食有哺乳之效；與紅棗、雞肉搭配，有補氣養血的功效；可預防兒童盜汗、水腫，護膚抗衰老，還可防治老年人心腦血管疾病用唐古特鮎、蜜棗。配以海帶、紫菜、綠豆、雞爪、瘦肉，具有清熱解暑、美容養顏的作用。