黑米
黑芝麻
補腎益肝，具有烏發功效。
紅豆灌木
紅棗枸杞祛濕益氣，對心臟有好處。
小米
糙米
養胃，富含B族，富含纖維素。
山藥
對脾腎比較好，
根據中醫五色五味滋養五臟的原理，可以在這個做法中加入壹些綠豆，會有各種顏色，全面呵護五臟。非常健康的粥，不加綠豆就好，加綠豆會更好！
紅色代表心臟，黃色代表脾，綠色代表肝，白色代表肺，黑色代表腎。