海馬石斛湯效果最好，具體做法如下：
主料：石斛15克、海馬1對、豬腱肉500克、淮山20克。
輔料：芡實20克、蜜棗1個、姜1片、鹽適量。
1、海馬壹對。
2、準備好其他食材，洗幹凈。
3、海馬切成細粒狀。
4、將食材放進湯鍋，淮山是自己曬的，雖然外表醜醜的，但沒有硫磺味。
5、加入海馬。
6、豬腱肉放進熱水鍋裏焯水，再用清水洗壹下，去除浮沫。
7、豬肉放湯鍋裏。
8、蓋上鍋蓋，大火燒開轉中小煲90分鐘。
9、成品。