妳好，提高抵抗力很簡單。首先，改掉壹些壞習慣，比如抽煙喝酒。第二，養成良好的生活習慣，早睡早起。第三，營養跟上。
指導意見:
第四，保持樂觀積極的生活態度，然後多和朋友交流。第五，多做運動，這也是必要的，可以增加身體的機能。第六，如果不行，就吃點中藥調理。就是這樣。祝妳健康幸福。