晚飯後多久可以做壹次蛙跳等劇烈運動？

飯後壹個半小時不能做劇烈運動。另外，如果還在生長發育中，就要少做蛙跳，因為很可能會影響骨骼的發育。

吃飽飯後，胃腸活動增強，消化液分泌增多，消化食物過程中所需的血液量也增多。此時如果立即進行劇烈運動，由於神經和體液因素的調節，胃腸活動和消化液的分泌會受到抑制，使胃腸道的血液供應相對減少，更多的血液供給運動器官，導致胃腸消化功能減弱，容易引起胃腸不適和疼痛，甚至消化不良。