晚上睡覺前喝酸奶有害嗎？

晚上睡前喝酸奶是有害的，因為酸奶中的壹些菌株和酸性物質對牙齒有壹定的損害，所以喝完之後要及時刷牙。？但是晚上喝酸奶更有益。因為酸奶的含鈣量很高，因為人在晚上已經不再吃含鈣的食物，但是鈣的代謝在睡眠中仍然在悄悄進行。所以睡前吃適量的富含鈣的乳制品是很有必要的。？

擴展數據:

因為人體的血鈣含量在傍晚至淩晨12最低，有利於食物中鈣的吸收。同時，這壹時期影響人體鈣吸收的因素較少。雖然牛奶中也含有高鈣，但與之相比，酸奶中所含的乳酸能與鈣結合，促進鈣的吸收。