棗的功效和作用棗的益處

1.棗有解毒通便的功效。這主要是因為其中的壹些成分可以加速體內毒素的代謝，避免重金屬在體內的積累。紅棗可以恢復和增強腸道功能，像粗糧壹樣有助於緩解便秘。

2.棗還有提高性功能的作用，可以加速體內性激素的分泌。當男性出現輕度性功能障礙時，在治療的同時適當食用紅棗也能起到明顯的改善作用。如果將紅棗與牛奶和蜂蜜混合，效果會更好。這種果汁是強身健體的天然春藥。

3、椰棗還可以幫助催奶，主要是因為它含有豐富的纖維素和鈣，可以有效促進女性乳液的分泌，起到催奶的作用。