吃木耳棗湯有什麽好處(或壞處)？

木耳是所有蘑菇類食物中含鐵量最高的。黑木耳和白木耳都是多糖，有壹定的抗腫瘤作用，黑木耳能清肺益氣，幫助身體排出纖維。大棗主要用於脾胃虛弱、血虛萎黃、血小板不足等。女性多吃紅棗，可以氣色紅潤，即使不需要化妝品，也可以晶瑩剔透。

如果將紅棗和木耳組合成補血的木耳棗湯，從月經前壹周至月經結束，每天或隔天食用，可以改變黃臉婆，使其紅潤可愛。