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蘿蔔、紅薯、四季豆可以混合在壹起給孕婦吃嗎?

胡蘿蔔、紅薯、四季豆可以壹起吃。

例如,用胡蘿蔔炒四季豆如下:

材料:胡蘿蔔1根,青豆200克。

輔料:油適量,鹽2湯匙,蠔油1湯匙,蒜1片。

步驟

1.去除原料中不需要的部分,洗凈。

2.大蒜切碎。

3.將鍋放入冷水中,倒入四季豆,煮熟。

4.改變顏色,軟化它。

5.熱鍋放油,炒蒜,加鹽,蠔油。

6.倒入胡蘿蔔翻炒片刻。

7.把青豆炒壹會兒。