惠水粽子具有補氣、暖胃、減脂、降壓、健脾的作用，含有蛋白質、碳水化合物、B族維生素等物質。粽子壹般吃起來比較軟，大多是糯米、豬肉、花生、大棗等五谷雜糧和肉類做成的。孕婦可以適量食用，但患者切記不可貪吃。
粽子吃多了壹般不容易消化，熱量也比較高。吃多了容易導致孕婦消化不良，腹脹腹痛，還會影響患者其他營養素的攝入。