怎麽用黃瓜減肥？

1，黃瓜無論是生吃、拌涼菜還是炒著吃，都有壹定的減肥效果。黃瓜富含維生素C、B、D、E等。，還有黃酶，對燃燒脂肪，提高體質很有幫助，所以平時可以多吃黃瓜，對減肥有幫助。

2、但不要壹次吃太多，因為吃多了容易造成胃腸道的消化負擔。同時，黃瓜性寒，容易導致心慌、胸悶、反酸、上腹部不適。註意適當減肥，多運動，每天運動30分鐘以上減肥。減肥期間，要適當節食，每餐吃七成飽。不要貪圖飽腹感，因為當妳開始有飽腹感時，妳的能量攝入就會很高。