吃多了怕胖，不吃難受？
看懂壹張圖，怎麽吃好才能減肥？
1壹日三餐適合吃什麽？
2偶爾可以吃的食物？
3盡量少吃食物？
食物分類:
主食，雞鴨魚肉，奶制品，蛋類食物，脂肪類食物，豆制品？蔬菜，水果，飲料？，點心
1減肥不是壹味的少吃，而是吃不該吃的食物。壹定要少吃！
2高熱量食物吃的時候不胖，吃的時候會攝入非常高的熱量！
3吃對了才能瘦！