1000大卡熱能
蛋白質(克)
及其占總熱能的百分比(g)
碳水化合物占總熱能的百分比(g)
以及它在總熱能中所占的百分比。
45(18%) 33(30%) 130(52%)
食物構成方案壹:(1)主食:谷類:110g;(2)蔬菜:500g(3)水果:250g(4)雞蛋50克;蛋清30克;瘦肉60克;(5)牛奶:250ml(6)植物油:15ml。
方案二:(1)主食:谷類:110g;(2)蔬菜:500g(3)水果:250g(4)雞蛋50克;瘦肉80克;(5)牛奶:250ml(6)植物油:15ml。