喝茶:喝壹些可以降低血液粘稠度的茶，比如絞股藍。
減肥:胖人要避免“重”和“輕”，而不是“重”，所有患者都不要多“加油”；減少動物脂肪的攝入，限制食物每日總熱量，改變不良飲食習慣，多吃富含植物纖維素的蔬菜。
運動:有氧運動可以降低血壓，也可以減肥，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車和遊泳。
戒煙戒酒。