如果妳的飲食中沒有任何碳水化合物，如米飯、面條或面包，妳可以多吃壹些含糖的水果，如蘋果、梨、香蕉和香瓜，因為如果妳不吃米飯，很容易導致身體能量供應不足，而水果中的果糖可以被身體慢慢吸收，不會輕易導致頭暈和饑餓，這樣成千上萬的水果和蔬菜中的纖維素就很容易讓妳有飽腹感，而不會攝入太多脂肪。
建議輪流吃不同的水果，不同水果中維生素的種類和含量會有所不同，可以互補~