比如中午上班，年輕的時候吸195ml，早上7: 30左右，中午12: 30左右，間隔五個小時。催乳後每天中午可以吸240ml左右，間隔5小時。
因為牛奶中大部分是水，馬寶也需要註意多喝水。
催乳法:1，多喝水；2、讓寶寶多吸；3、條件允許，可以定時吸奶，比如每三四個小時吸壹次奶；4.吃容易出奶的食物，如鯽魚湯、豬腳湯等。
以上是我的親身經歷，希望能幫到妳。