拉肚子吃什麽，如何選擇食療止瀉

1，吃荔枝可以有效。第壹個推薦的食物是荔枝，非常香甜可口，對人體有很好的作用。其中壹個就是能健脾益肝，尤其對腹瀉有療效，還能緩解胃寒等癥狀。是脾胃功能不好的人的首選。

2、多吃石榴有好處。石榴還可以起到止瀉的作用。這是因為石榴是壹種味甘、微酸的水果，能生津止渴，止瀉止瀉。所以建議腹瀉的人多吃石榴，有助於緩解癥狀。

3、腹瀉少不了香蕉。香蕉壹般被人們用來清腸，解決便秘癥狀，但實際上香蕉還能起到止瀉的作用。拉肚子的時候，不妨吃幾根香蕉緩解癥狀。