生酮飲食可以吃巧克力嗎？

生酮飲食期間可以吃少量的黑巧克力，低碳飲食可以吃100%的純黑巧克力或者100%的純可可，巧克力要求焊碳水含量不高於5%，每周不能超過壹個麻將塊，大小可以緩解腳下發票和反應性低血糖癥，可以提升幸福感，可以在三餐中某壹餐吃，也可以在感覺低血糖的時候，花生瓜子是小時候過年的食物，我壹直對堅果類食物毫無抵抗力，最近三四天，幾乎天天都要吃，看見他就非吃不行，也可以少量進食花生堅果，但是留在想吃的時候才吃，否則會長肉肉的