夏天喝小米紅棗桂圓粥會上火嗎？

夏天喝適量的紅棗桂圓粥不會上火。但是，不能吃太多。小米粥是補脾胃的好東西，長期食用有養胃的功效。棗是水果中營養成分最多的，有益健康。但是幹果和紅棗含糖量比較高，桂圓也是補脾潤肺的好東西，含糖量也比較高。含糖多的物質容易分解，產生更多的熱能。身體虛弱的人適當增加熱能是好事，但壹旦超過身體的承受能力，就會適得其反。所以，夏天吃小米紅棗桂圓粥。小米粥可以不加紅棗桂圓直接長期食用，與其他食物搭配可以更好的促進身體健康。