生食：可以火麻籽油可以直接進行食用，壹次大約10毫升左右即，能最大化的將火麻籽油的成分吸收，或者將作為輔料與各種涼菜調配，可以使菜品的色澤鮮亮，味道爽滑。
烹飪其他食物：可以把火麻籽油當做普通的植物油，用來烹飪食物，可以使食物的口感更為豐富，也能增加食物的營養功效。
適宜人群：壹般人群均可食用。
禁忌人群：腹瀉便溏者、滑精陽痿者。
不宜同食：無特殊禁忌食物。