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自制減肥茶需要哪些材料?

1.綠茶:含有咖啡因和多酚,能促進新陳代謝,幫助燃燒脂肪。

2.荷葉:有利尿降脂的作用,能排除體內多余的水分和脂肪。

3.薄荷葉:含有薄荷醇和揮發油,能促進消化系統的正常運轉和新陳代謝。

4.山楂片:有健胃、化痰、減肥的功效。

5.桑葉:含有豐富的維生素和礦物質,具有清熱涼血、減脂瘦身的作用。

6.大棗:含有豐富的營養成分,能滋補身體,增加精力。

7.菊花:具有清熱解毒、消暑止渴、潤肺止咳的作用,有助於減肥。

這些材料可以根據個人口味制成減肥茶。