壹般來說，吸煙比檳榔危害更大。首先，吸煙不僅危害吸煙者的健康，也危害他人的健康。其次，吸煙對呼吸道的傷害最大，容易引起喉嚨痛、氣管炎、肺氣腫等咳嗽。最後，經常吸煙的人肺癌發病率比正常人高很多，還會引起心腦血管疾病。
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冥想戒煙法
當妳想抽煙的時候，開始冥想，閉上眼睛，放松身體，然後在腦海中想象美好的事物和風景。這樣，妳也會放棄吸煙的欲望。
參考數據
百度百科吸煙