什麽時候喝純牛奶最好？

壹般情況下，很多人都認為早上八九點鐘喝純牛奶是最好的時間，因為這個時候，人體需要大量的營養。但是，其實純牛奶是晚上最好喝的，因為牛奶中含有壹些生化氨，可以讓人昏昏欲睡，想睡覺。它含有非常豐富的微量嗎啡，具有很好的鎮靜催眠作用，有利於促進睡眠。而且牛奶中的壹些色氨酸是大腦合成羥基色的主要原料。所以晚上喝牛奶不僅有利於提高睡眠質量，還有很好的補鈣效果。所以晚上喝牛奶比較好。鈣可以補充人體營養，促進人體生長，提高人體免疫力。晚上喝牛奶可以讓人體更好的吸收營養。