下午三四點餓了就喝牛奶。這是空腹嗎？

空腹喝牛奶主要是早上不吃早飯直接喝牛奶，下午應該就沒事了，而且不是每個人都可以空腹喝牛奶的。

牛奶含有蛋白質、乳糖、脂肪等營養成分。乳糖屬於碳水化合物和物質，會優先供給人體壹部分能量，以節約蛋白質。所謂“空腹喝牛奶不能充分吸收營養”大概是指蛋白質的流失，但實際上不會造成這種情況。

但部分胃腸功能或先天性乳糖不耐受者不宜空腹喝牛奶，尤其不宜空腹大量喝牛奶。比如有的人空腹喝牛奶後會腹脹腹瀉，這類人不適合空腹喝牛奶。