吃橘子會上火嗎？

橘子吃多了容易上火，尤其是熱體質的人更容易上火，主要可以表現為咽痛、便秘、口幹。所以盡量不要吃太多橘子，每天吃2-3個橘子就好。橙子含有豐富的維生素C，具有抗氧化、美白的作用，還具有預防心腦血管疾病的作用。吃橘子時，可以搭配壹些潤肺降火的水果壹起吃，如柚子、西瓜、香蕉、梨等。這些食物可以幫助緩解上火的情況。

同時，在日常生活中，也要養成良好的飲食習慣，保持飲食均衡，避免吸煙飲酒，避免壹些辛辣刺激性食物，多吃富含蛋白質和維生素的食物，增強自身抵抗力。