女性補氣吃什麽好？

1，常用的補氣食物有牛肉、雞肉、豬肉、黃豆、白餅、鯽魚、鯉魚、鰻魚、蝦、山藥、泥鰍、韭菜等。這些食物對人體補氣有壹定的作用，可以用壹些人參、黃芪、當歸、黨參做成藥膳，對人體起到很好的補氣調理作用。

2.用人參、白術、紅棗、黃芪等具有補氣功效的中藥和排骨或雞肉燉。同時註意人參、白術等補氣補品。妳不應該壹次吃太多。吃多了容易虛，氣血兩虛。日常生活中也可以多吃“四君子湯”或者用鯽魚豆腐，效果很好。