經常吃西瓜有什麽好處和壞處？西瓜的功效和作用。

1，好處:西瓜不含脂肪，含有大量的水分、碳水化合物、氨基酸、蘋果酸、果酸、番茄紅素、維生素C，以及多種微量元素。具有生津止渴、潤腸通便、清肺解暑的功效。夏天熱，出汗多，失水多。適當吃西瓜可以補充體內水分。

2.缺點:但是西瓜含糖量很高。如果壹次性吃太多，很容易導致血糖升高。糖尿病人盡量少吃，如果暴飲暴食，很容易導致肥胖。